darius-bashar-DIXNkr6l6nk-unsplash.jpg

KUNDALINI DANS MEDITATIE

VAN DYNAMISCHE INSPANNING TOT TOTALE ONTSPANNING

Alle stress en spanning van de week loslaten en heerlijk ontspannen je weekend ingaan?

Doe mee aan onze special!

Kundalini Dans Meditatie. Dit is een dynamische meditatievorm waarbij je van dynamische inspanning naar totale ontspanning wordt begeleid.

 

Deze vorm van mediteren bestaat uit een aantal fasen waarbij je je eerst fysiek volledig over geeft aan bewegingen die het lichaam zelf kiest (schudden en dansen) en energieblokkades vrij komen. Daarna laat je alle blokkades los doordat het lichaam in rust wordt gebracht dmv meditatie (zitten en liggen).

 

Een heerlijke manier om opgebouwde spanning en stress los te laten en volledig tot rust te komen!

Docent: Maaike Pfann

Maaike danst al haar leven lang. Van klassiek ballet in haar tienerjaren tot jazzballet, moderne dans, salsa en tapdance in latere jaren. In haar studententijd was de Kundalini Dans Meditatie van Osho haar eerste kennismaking met meditatie. Later werd ze yogadocent en beoefende mindfulness en zen-meditatie. Er gaat in haar leven geen week voorbij zonder dans. Dans je mee?

Wat je verder moet weten:

  • Dit is een van onze specials. 

  • Hou de agenda in de gaten, schrijf je in voor de nieuwsbrief zodat je weet wanneer we deze special weer mogen aanbieden. 

  • 20.00 - 22.00 uur

  • Deelname: € 25,=, dit is inclusief kruidenthee en gezonde snacks

  • Je bent verzekerd van deelname na betaling 

  • aanmelden doe je door een mail te sturen naar info@justyouplekvoorjezelf.nl

  • Groepsgrootte: max 15 personen 

  • In onze grote yogaruimte is meer dan voldoende ruimte om aan alle gevraagde maatregelen te voldoen: matten kunnen op 1,5 meter, ventilatie etc. 

  • Ervaring is niet vereist

  • Je danst op blote voeten

  • Meenemen: eigen yogamatje, (yoga)kussen, dekentje, sokken/sloffen

  • Opbouw van deze heerlijke special:

    • eerste kwartier is inleidend en kun je zien als warming up​

    • vervolgens schud je een kwartier lang alle energieblokkades uit je lichaam

    • daarna laat je jouw lichaam dansend allerlei natuurlijke vormen en energieën ontstaan

    • waarna je een kwartier zittend mediteert

    • en afsluit met een kwartier durende liggende meditatie

    • we sluiten af met een warme kop thee

 JUST YOU - PLEK VOOR JEZELF 

 
Aanmelden

Bedankt voor je bericht, we nemen z.s.m. contact met je op.